دکتر توحید رنجبری

توصیه میکنم

سلام نمیدونم قراره چه کسی این پیام رو بخونه اما من آدمی ام که خیلی سخت قانع میشم همیشه زیاد به همه چیز فکر میکنم و همیشه ذهنم سخت قانع میشه تقریبا بیشتر از شیش ماه با یه آدمی توی رابطه عاطفی بودم که الان تازه میفهمم چقدر آدم مریضی بود و هست و من به خاطر این آدم حتی دست به خودکشی زدم ولی هنوز زنده ام منی که از هرچی حرف دوستام و خانوادم و آدمای توی اینستاگرام خسته بودم و فکر میکردم هیچ آدمی و هیچ علم روانشناسی ای نمیتونه کمکم کنه چون همه ی حرف تکراری بهم میزدن وقتی حرفای آقای دکتر رو شنیدم به معنای واقعی قانع شدم الان بااینکه از زندگی خسته میشم ولی بیشتر از قبل هم دلمم میخواد زنده بمونم و درمان بشم دورانی که من دارم طی میکنم خیلی دردناکه خیلی درد و غم رو دارم تجربه میکنم اما از یه بابت خیلی مهمی تکلیفم با خودم مشخصه و اونم مدیون یه جمله از آقای دکترم که باعث شده من بهتر واقعیت رو ببینم و اون جمله این بود:«🦋 نباید توی فرودگاه منتظر اومدن کشتی باشم🦋.» بااینکه دلتنگ میشم بااینکه خشم دارم و هنوز گریه کردن هام و شب بیداری هام تموم نشده اما بالاخره تموم میشه منی که از تمام روانشناسا بدم میومد و مقاومت داشتم مقابلشون با حرفای آقای دکتر تصمیم دارم درمان بشم چون نمیخوام شبیه آدم مریضی باشم که ازش زخم های الانمو دارم من بالاخره خوب میشم این دردا تموم میشن به قول خود آقای دکتر:« همون‌طور که احوال خوبم تموم شدن این احوال بد و غم ها و درد هامم تموم‌میشن» شاید ونگوگ هم اشتباه میکرد: اندوه قرار نیست برای همیشه باقی بمونه.❤️‍🩹 در مطب آقای دکتر برای اولین بار بدون داشتن حس بد و شرمندگی و خجالت میتونم گریه کنم و حرف هام رو بزنم. ممنون از ایشون هستم واقعا 🤝🏻

توصیه میکنم

با سلام به همگی، من مشکل در روابطم زیاد داشتم، احساس میکردم من توی رفتارهام مشکل دارم که آدمهارو از خودم دور می‌کنم، و بعضی وقتها آدمها هم بهم همین رو می‌گفتن که خودت باعث میشی ولی من هیچوقت نمیدونستم اونا چیه و انتقادهای بقیه رو هم با منظور و غرض میدونستم‌. قبلا مشاوره رفته بودم ولی خب بنظرم چالشی نبودن و منو تایید میکردن ولی یکی از دوستانم آقای دکتر رنجبری رو معرفی کردن تصمیم گرفتم مراجعه کنم. جلسات اول بیشتر گوش میدن تا جایی که ممکنه حس کنید چجوری یادش میمونه اینها ولی از چندجلسه بعد میتونید ببینید چقدر به یاد داره و چقدر حرفهایی که جلسات قبل زدی را به این جلسه مربوط میکنه. از دفاع‌ روانی و آسیبهای کودکی ممکنه صحبت کنید از احساسات و رفتارهاتون هم همینطور، لحظات سخت و چالشی داره، لحظات رشد و خوشحالی هم داره. رفته رفته جلسات پیشرفت میکنن و بیشتر یاد میگیرید و بیشتر مدیریت میکنید. کلا روان درمانی روانکاوی پیشرفتش یکدفعه و لحظه ای نیست و آروم آرومه و این باعث میشه با ثبات‌تر تغییر کنید. اگر بخوام تشبیه کنم میگم دقیقا مثل رشد درخت هست و آروم آروم نهالتون تنومند میشه. صبر، همکاری، تلاش و تعهد به رشد خودتون تعیین کننده است. امیدوارم از همینجا کمک کرده باشم به کسایی که نیاز داشتند این اطلاعات رو بدونند. با آرزوی رشد و آرامش برای شما دوستان ندیده‌ام🌺🌱

توصیه میکنم

نمیدونم چه کسی قراره این پیام رو بخونه ولی به این امید مینویسم شاید این نظر و نظرهای قبل و بعد از من بتونه به یک نفر کمک کنه که راه درست رو پیداکنه همونطوری که من پیداکردم .. من تقریبا یکسال پیش با افسردگی شدید به آقای دکتر مراجعه کردم همیشه فکر میکردم دکتر روانشناش چیکار میتونه بکنه چجوری میتونه مشکلات منو حل کنه این مشکلات همیشه هست ولی بعد از صحبت کردن با دکتر فهمیدم طوفانی که به پا شده در درون من هست و چیزی که باید تغییر کنه نگرش و طرز رفتار من با سختی هاست به قول دکتر که میگفتن " جنگ تو ممسنیه اما تو تو کازرون داری میجنگی" .. هرچند الان هم بعضی اوقات خسته میشم و کم میارم اما دکتر یادم داد که من از تمام مشکلاتم بالاتر و باارزشترم و الان تو سخت ترین شرایط زندگیمم دوباره سرپا میشم و امیدمو بدست میارم .. هیچ و قت فکر نمیکردم یه روز من بتونم اینقدر تغییر کنم و الان بعد از یکسال هنوز جلساتمو هر چند وقت یه بار میرم چون فقط خودم میدونم صحبت های دکتر چه معجزه ای تو زندگیم به وجودآورد ... و یه چیز جالب در مورد دکتر😄 ایشون خیلی اوقات بیشتر از صحبت کردن ، با زبان بدن و چشمهاشون حرف میزنن بارها برای من تو جلسات پیش اومده که حرف میزدم بدون اینکه کوچکترین صحبتی بکنن با نگاه کردن منو متوجه اشتباهم کردن و خودم با حرفای خودم محکوم شدم و فهمیدم کجا اشتباه کردم ..😄🤭

توصیه میکنم

من از طریق همین سایت و رفتن به پیج اینستاگرامشون آشنا شدم. مطالبشون عمیق و جذاب بود و جنبه‌هایی از زندگی فردی و زوجی رو مطرح می‌کردن که خود من اصلا به ذهنم نمیرسید. مثلا یکی از مطالبشون درباره چرایی خودانتقادی بود یا در موردچرایی اهمالکاری بود برای من خیلی جذاب بود. وقت گرفتم و مراجعه کردم پیششون. جلسات اول بیشتر در مورد خودم و رابطه ای که ازش بیرون اومده بودم اما همچنان ذهنم مشغولش بود گفتم و آروم آروم با چیزهایی روبروم کردن که با شنیدنش و فهمیدنش گوشام زنگ می‌خورد و تو سرم چراغ‌های جدیدی روشن میشد. تراپی پیش ایشون به زندگی آگاهانه، بلوغ روانی و زندگی درستتر و بالغانه‌ منجر میشه، اما همیشه حرفهایی که دوست داری رو نمیشنوی و این سخته اما خب لازمه‌ی آگاهانه زندگی کردن هم فهم چیزهای متفاوته و سخته. واقعا روانکاو خوبی هستن و بنظرم برای کسانی که طولانی مدت مراجعه میکنند نتایج خوب و متفاوتی نصیب میشه. و نکته آخر اینکه پشت خجالت یا غرور گیر نکنین مثل من که 6 سال با خودم کلنجار رفتم و قبول نمیکردم پیش روانشناس رفتن رو و امروز میدونم چقدر زمان با ارزشم رفته. پیروز باشید و ممنون از شما جناب دکتر🌻🌻

توصیه میکنم

سلام خدمت شما و آقای دکتر🌸🌸 من با این مشکل که در روابطم با افراد مختلف نمی‌تونستم صحیح برخورد کنم و وقتی ناراحتم میکردن درست برخورد نمیکردم و اکثرا کینه میگرفتم ازشون و یا بعدا تلافی میکردم مراجعه کردم. آقای دکتر خیلی خوب قانعم کردند که خودم تو این نوع روابط تعیین کننده ام و خودم چقدر با رفتارم میتونم روابطم رو به همین شکل در بیارم. ریشه یابی کردن این مشکل از کجا شکل گرفته و به عنوان راهکار استفاده شده. در نهایت فهمیدیم این راهکار نیست و خودش مانع ارتباط هست. ما در مورد این مهارت صحبت کردیم که چطور بدون اینکه روابطم رو خراب کنم از خودم مراقبت کنم. چیزی که بهش گفتند قاطع بودن. این شرح کوتاهی از 6 جلسه‌ای بود که تا امروز رفتم. برای کسایی هم که حساسن و با هرکسی نمیتونن ارتباط بگیرن آقای دکتر رنجبری رو پیشنهاد می‌کنم چون جلساتشون هم صمیمیه هم خوش برخورد و مهربان اما تعارف هم ندارن و صادقانه حرف میزنن یعنی جایی که لازمه کارت رو تایید میکنن و جایی که لازمه تایید نمیکنن. یعنی الکی و بی دلیل تعریفت نمیکنن و این یعنی کمک واقعی. ممنون از آقای دکتر. امیدوارم همگی به خصوص قشر جوان استفاده کنن🌸🍃

توصیه میکنم

با سلام خدمت شما و دکتر عزیز جهت بررسی مشکلات شخصی خودم مراجعه کردم و ویژگیهای شخصیتیم که چرا بعضی رفتارها و اشتباهات را تکرار می‌کنم و ریشه یابی مسائلم که خیلی خوب پیش رفت و خودآگاهی زیادی به دست آوردم و از این جهت خیلی راضی بودم. بعد از حدود ۱۰ جلسه در میانه جلساتم به بررسی مشکلات رابطه‌ام و مسائل رابطه عاطفیم پرداختیم. بسیار آگاهی بخش و بسیار روشن کننده بود و از این بخش خیلی خیلی راًی بودم. من دنبال این بودم که بفهمم چرا در رابطه اذیتم و علی رغم اینکه دوستش دارم ولی اذیت میشم. خیلی خوب واکاوی شد و به نتایج درست گرچه ناراحت کننده هم رسیدیم ولی شروع کردم به مدیریت اون مسائل در رابطه ام. البته من خودم هم خیلی خوب توضیح می‌دادم و دکتر هرجلسه می‌گفت با توضیحات دقیق، عینی و قابل وارسی خودت کمک می‌کنی دید بهتری داشته باشیم و بهتر تحلیل کنیم. اینو برا دوستانی گفتم که احتمالا مسائل رو کلی گویی می‌کنند و توضیحات و توصیفات ناقص می‌دهند. در کل من نمره کامل می‌دهم به ایشان و واقعا راضی بودم و خیلی آگاه و روشن شدم🔆🔆🔆

توصیه میکنم

یک ساله که دارم تراپی میشم تحت نظر دکتر رنجبری، اضطرابم زیاد بود، توی روابطم به مشکل میخوردم و دلخور میشدم، از آدما فاصله می‌گرفتم وقتی ازشون ناراحت میشدم، توی ارتباط با شوهرم خیلی انعطاف داشتم و نمیتونستم خواسته‌هامو داشته باشم و بیشتر حالت قربانی داشتم، در مورد خودم هم کمالگرا بودم و نگران. تک تک مشکلات رو در جلسات تراپی با مثالهای موقعیتی و توصیفش بررسی میکردیم و من داستان رو کامل براشون تعریف میکردم و دکتر واکاوی و تحلیل می‌کرد. دنبال لقمه آماده نبودم که بهم بده فقط می‌خواستم تحلیل بشم و نقش خودمو پیدا کنم و در جهت تغییر نقش خودم حرکت کنم. الان بعد از یک سال آرومتر و راضی‌ترم. مشکلات بیرونی تا حدی حل شدن و اما مشکلات درونیم خیلی بیشتر حل شدن. اگر آدم با حوصله و صبوری هستید پیگیری کنید و کم کم درمان بشید. دچار کمال گرایی و سندرم نتیجه فوری نشید. تراپی فقط طولانی مدتش نتیجه میده. به امید اینکه نتایج درخشانی بگیرین و حال دلتون خوب بشه در نتیجه.

توصیه میکنم

جهت مشکلات رابطه عاطفیم مراجعه کردم، برای ازدواج هم‌ من و هم پارتنرم مردد بودیم و عقب می‌انداختیم. انگار که از چیزی بترسیم و قدرت دیدنش رو نداشته باشیم. جناب دکتر خیلی خوب واکاوی کرد و ریشه‌یابی کرد که چرا دست دست می‌کنیم. ما مشکلاتی مثل احساس عدم امنیت و اطمینان خاطر از بعضی‌ چیزها داشتیم که نمی‌خواستیم باهاشون روبرو بشیم مطرح کنیم باهم و حلشون کنیم. جناب دکتر به ما نشان دادند تا موضوع را ببینیم بپذیریم باز کنیم صحبت کنیم و برا حلشون کاری کنیم وگرنه این ترس از ازدواج و عقب انداختن همچنان ادامه خواهد داشت. ما خیلی به حرفهاشون فکر کردیم خیلی زیاد. در نتیجه در حال حاضر داریم با همکاری باهم می‌سازیمش. به قول دکتر برای رسیدن به این هدف هر سه نفرمون باید همکاری کنیم که حل بشه وگرنه چیزی تغییر نخواهد کرد. امیدوارم شما هم اگر درگیر مشکلات رابطه هستید برای راه‌حل درست اقدام کنید. با تشکر زیاد از دکتر🌷🌷

توصیه میکنم

سلام من آقای دکتر رو از پیج اینستاگرامشون پیداشون کردم. قبلا یکی از دوستانم معرفی کرده بودن.‌ برای فهم بیشتر خودم و مشکلاتم مراجعه کردم. در اصل من برای حس پوچی و بی معنایی رفتم. گوش شنوا و درک کننده هستند، قضاوت نمی‌کنند و توانایی تحلیل قوی دارند. گاهی آنقدر زود متوجه می‌شوند که مشکل کجاست که آدم خودش میمونه چطور من این همه سال متوجهش نشدم و این نشانه تخصص و مهارت عالیشون هست. جملات آگاه کننده‌ای که گاهی باید بزنی جلوی چشمات و کتاب‌های روشنی بخش معرفی می‌کنند. توصیه می‌کنم دنبال راهکارای موقت و یک جلسه نباشید من قبلا امتحان کردم عزیزان چیزی حل نمیشه. تراپی رو به سبک زندگیتون اضافه کنید و حداقل 6 ماه هفتگی مراجعه کنید و بعد شرایطتون رو ارزیابی کنید که چقدر آگاهی، اراده و مسئولیت پذیری بهتون اضافه شده. موفق باشید🌺🌺

توصیه میکنم

سلام، من رزومه ایشون رو دیدم که از دانشگاه تهران فارغ التحصیل شدن و استعداد درخشان بودن و با یک نگاه متفاوت رفتم و واقعا هم متفاوت بودند. قبلا پیش رواندرمانگرهای زیادی مراجعه و تقریبا همه یکصدا میگفتن اشکال از افکار و باورهای تو هست که سوتعبیر میکنی اما ایشون با بررسی دقیق موقعیتهای مختلف تشخیص دادن من سو تعبیر نمی‌کنم بلکه باید بتوانم با کسانی که آزارم میدن به صورت درست، مناسب و سالم مواجه بشم و مسائلمو باهاشون مطرح کنم و حل کنم. مهارت جرات‌مندی و قاطع بودن رو یادم دادند و من بسیار خوشحالم که فهمیدم مشکل سوتعبیر نیست بلکه فرار من از موقعیتهای سخت و استرس‌زاست و الان روی اونها تک تک کار می‌کنم. من توصیه می‌کنمشون و به امید اینکه برای شما هم تجربه خوبی بشه مراجعه به ایشون‌💐🙏