خوراک سالم و رژیم
-
بهترین صبحانه برای زخم معده: انتخاب‌ها برای شروع روز بدون درد
صبحانه برای زخم معده تنها یک وعده غذایی ساده نیست؛ بلکه نقطه آغاز روزی است که می‌تواند برای بیماران مبتلا به زخم‌های گوارشی، آرام یا دردناک طی شود. انتخاب مواد…
-
برای کبد چرب چی بخوریم چی نخوریم؟ سبک زندگی و رژیم غذایی برای بهبود کبد
برای مدیریت کبد چرب توصیه می‌شود از غذاهای پرفیبر و کم‌قند نظیر سبزیجات تازه، میوه‌های کم‌قند، حبوبات، غلات سبوس‌دار و چربی‌های سالم مانند روغن زیتون و ماهی‌های چرب استفاده شود.…
-
برای زخم معده چی بخوریم؟ نکات کلیدی برای تنظیم رژیم روزانه
برای زخم معده، بهتر است غذاهای ملایم و هضم‌پذیر مصرف کنید؛ فیبرهای محلول مانند جو دوسر، موز و سیب، پروبیوتیک‌هایی مثل ماست کم‌چرب و کفیر، غذاهای پخته و کم‌چرب و…
-
فهرست کامل میوه های مضر برای دیابت نوع ۲
میوه های مضر برای دیابت نوع ۲ به ۳ دسته میوه‌های دارای شاخص گلیسمی بالا، میوه‌های خشک و فراوری‌شده و میوه با قند بالا تقسیم می‌شوند. شما بایستی میوه‌های دارای شاخص…