لیست بهترین مارک آدامس بدون قند خارجی و ایرانی
یکی از بزرگترین مشکلات مصرف آدامس، بالا بودن میزان قند آن است که سبب مشکلاتی برای افراد دیابتی یا حتی افراد سالم می‌شود. این میزان قند بالا می‌تواند سلامت دهان و دندان را نیز به خطر انداخته و سبب پوسیدگی دندان‌ها بشود. از سوی دیگر این خوراکی کالری بسیار زیاد دارد و قرار دادن آن در رژیم روزانه سبب از بین رفتن تناسب اندام می‌شود. خوشبختانه می‌توان با انتخاب آدامس بدون قند، مضرات مصرف این خوراکی را تا حد چشمگیری کاهش داد؛ اما چطور باید بهترین مارک آدامس بدون قند را انتخاب کرد؟ آدامس‌های مارک بایودنت، اسمایل، بی لو فیت و … گزینه‌های خوبی در بین آدامس‌های بدون قند موجود در بازار هستند.
آدامس بدون قند ایرانی: بررسی بهترین برندها
ممکن است تنوع محصولات ایرانی نسبت به برندهای خارجی کمتر باشد، اما این آدامس‌ها قیمت کمتری دارند و انتخاب بهتری برای شما محسوب می‌شوند. در ادامه چند مورد از مارک‌های ایرانی بهترین آدامس برای دندان و بهترین آدامس بدون قند برای دیابت را معرفی می‌کنیم:
| برند | کشور سازنده/تحت لیسانس | نوع شیرین‌کننده | تاییدیه دندانپزشکی | ویژگی بارز/خاص |
|---|---|---|---|---|
| بایودنت | ایران | طبیعی (بدون آسپارتام) | – | کم‌ضرر، سلامت محور |
| اسمایل | ایران | سالم (بدون آسپارتام) | – | قیمت مناسب |
| اسماژل | ایران/سوئیس | زایلیتول | – | بدون قند، زایلیتول |
| Orbit | آمریکا | زایلیتول | ADA | طعم ماندگار، ضد بوی بد دهان |
| Trident | آمریکا | زایلیتول | ADA | اولین آدامس بدون شکر |
| Pur Gum | کانادا | زایلیتول طبیعی | – | وگان، بدون گلوتن، غیر GMO |
| Spry | آمریکا | زایلیتول | – | ضدپلاک، سلامت دهان |
| Xylichew | آمریکا | زایلیتول | – | کاهش باکتری مضر دهان |
آدامس بدون قند بایودنت
بسیاری از افراد بایودنت را بهترین مارک آدامس بدون قند می‌دانند. این شرکت برای شیرین کردن محصولات خود، به جای آسپارتام از شیرین‌کننده‌های طبیعی و سلامت محور استفاده می‌کند. به همین دلیل برای سلامت مفید است و احتمال بروز مشکلاتی مثل چاقی، افزایش ناگهان قند خون، پرخوری و پوسیدگی دندان را به حداقل می‌رساند.
آدامس‌های بدون قند اسمایل
آدامس‌های اسمایل که محصولی از شرکت محبوب و مشهور شیرین عسل هستند، با استفاده از شیرین‌کننده‌های سالم تولید می‌شوند. این آدامس‌ها در بسته‌بندی‌های مختلف عرضه شده و قیمت مناسبی نسبت به رقبای خود دارند. آدامس‌های اسمایل از دیگر گزینه‌های مناسب برای حفظ سلامت دهان و دندان محسوب می‌شوند.
آدامس اسماژل
آدامس اسماژل نوع دیگر از محصولات ایرانی بدون شیرین‌کننده مصنوعی یا قند است. ماده اصلی که برای شیرین کردن آدامس‌های این برند به کار گرفته می‌شود، زایلیتولاست که نوعی شیرین‌کننده طبیعی بدون ضرر به شمار می‌رود. این آدامس‌ها تحت لیسانس سوئیس و در کشور ایران به تولید می‌رسند.
سایر برندهای معتبر
برند Orbit مخصوصاً مدل Spearmint و همچنین Trident، سال‌هاست جزو پرفروش‌ترین آدامس‌های بدون قند دنیا محسوب می‌شوند. Orbit با طعم ماندگار، قابلیت کاهش بوی بد دهان و ترکیب sweetenerهای بدون ضرر، جزو توصیه‌های همیشگی دندانپزشکان است.
Trident نیز نخستین آدامس بدون شکر دنیاست و از زایلیتول به‌عنوان شیرین‌کننده اصلی بهره می‌برد که برای سلامت دهان و دندان فوق‌العاده موثر است.
نکته: Orbit Spearmint و Trident، هر دو توسط انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) مورد تایید قرار گرفته‌اند و استفاده مداوم‌شان می‌تواند به کاهش خطر پوسیدگی دندان کمک کند.
منبع: sporked.com
Pur Gum: آدامس سالم و مناسب وگان‌ها و بیماران دیابتی
اگر به دنبال آدامسی سالم و بدون آسپارتام هستید، Pur Gum یکی از بهترین گزینه‌هاست. این برند کانادایی از زایلیتول طبیعی (۱.۱ گرم در هر قطعه)، بدون گلوتن، فاقد شیرین‌کننده‌های مصنوعی، غیر GMO و کاملاً وگان تولید می‌شود.
طعم کلاسیک Peppermint آن، هم برای خوشبو کردن دهان و هم جلوگیری از پوسیدگی دندان عالی است.
Spry و Xylichew: انتخاب‌های دندانپزشکی
Spry و Xylichew هر دو به عنوان آدامس‌هایی با پایه زایلیتول شناخته می‌شوند. زایلیتول به طور علمی ثابت شده که می‌تواند با کاهش باکتری‌های مضر دهان و جلوگیری از تولید اسید، از سلامت دندان‌ها محافظت کند.
نکته: مصرف ۵-۶ قطعه از این آدامس‌ها در روز می‌تواند تاثیر واقعی بر کاهش پلاک دندانی داشته باشد.
منبع: cottlevillesmiles.com
چرا باید آدامس بدون قند مصرف کنیم؟
آدامس بدون قند برای کاهش اشتها که با نام آدامس مناسب برای دیابتی‌ها نیز شناخته می‌شود، در سال‌های اخیر مورد توجه کارشناسان تغذیه قرار گرفته است.
تفاوت آدامس معمولی و آدامس بدون قند
| ویژگی | آدامس معمولی | آدامس بدون قند |
|---|---|---|
| نوع شیرین‌کننده | قند (شکر، گلوکز) | زایلیتول، استویا، مانیتول |
| تاثیر بر قند خون | افزایش ناگهانی | تاثیر محدود |
| احتمال پوسیدگی دندان | بالا | کم |
| مناسب برای دیابتی‌ها | ❌ | ✔️ |
| کالری | بالا | کم |
| تاثیر بر وزن | افزایش‌دهنده | کنترل‌کننده |
جلوگیری از پوسیدگی دندان با مصرف آدامس بدون قند
شیرین‌کننده‌های مصنوعی به کار رفته در ساختار آدامس‌های بدون قند، آسیبی به دندان‌ها نمی‌رسانند و حتی سبب تقویت سلامت دندان‌ها می‌شوند، در این خصوص می توانید با بهترین دندانپزشک کرج و بهترین دکتر دندانپزشک تهران و سایر شهرها مشورت کنید. جویدن این آدامس‌ها باعث افزایش تولید بزاق و خنثی‌سازی اسیدهای موجود در دهان شده و سلامت دهان و دندان‌ها را بهبود می‌بخشد.
چرا زایلیتول در آدامس مهم است؟
مطالعات دندانپزشکی نشان داده‌اند که جویدن آدامس حاوی زایلیتول تا ۴۰٪ احتمال پوسیدگی دندان را کاهش می‌دهد. زایلیتول باعث کاهش باکتری Streptococcus mutans (عامل پوسیدگی) در دهان می‌شود و کمک می‌کند سطح اسید دهان کاهش یابد. این ویژگی باعث شده اغلب دندانپزشکان، به‌ویژه پس از غذا یا میان‌وعده‌ها، مصرف آدامس‌های حاوی زایلیتول را توصیه کنند.
هشدار: مصرف بیش از ۱۰ گرم زایلیتول در روز ممکن است برای برخی افراد، مخصوصاً کودکان، موجب ناراحتی گوارشی شود اما در دوز معمول، بی‌خطر است.
منبع: bostondentalgroup.com
ویژگی‌های بهترین آدامس بدون قند
ماده‌ای که به عنوان پایه در ساخت آدامس‌های بدون قند مورد استفاده قرار می‌گیرد، با آدامس‌های معمولی مشترک است. برای تولید آدامس از صمغ طبیعی یا مصنوعی استفاده می‌شود تا ساختار و قوام آدامس به خوبی ایجاد شود. طعم‌دهنده‌های طبیعی و عطرهایی که سبب جذابیت آدامس می‌شوند نیز معمولا بین هر دو محصول مشترک است.
در ترکیبات آدامس‌های بدون قند از موادی مانند زایلیتول، استویا یا مانیتول استفاده می‌شود. این شیرین‌کننده‌ها در کنار اثربخشی مطلوبی که در طعم آدامس دارند، سبب کاهش باکتری‌های مضر و عدم افزایش قند خون می‌شوند. این شیرین‌کننده‌ها طبیعی هستند و به همین دلیل مضرات کمتری نسبت به انواع مصنوعی خود دارند.
برندهای مختلف با در نظر گرفتن تحقیقات خود، از شیرین‌کننده‌های متفاوتی استفاده می‌کنند و برخی از آن‌ها ویتامین‌ها و مواد مغذی را نیز در ترکیب آدامس‌ها به کار می‌برند. به عقیده برخی از کارشناسان، استویا بهترین شیرین‌کننده مصنوعی است.
خرید آدامس بدون قند: نکات و راهنمای خرید
با توجه به این که بسیاری از افراد روزانه بیشتر از یک آدامس بدون کالری را مصرف می‌کنند، انتخاب برند آدامس ایرانی اهمیت زیادی دارد و باید نکات مختلفی را در نظر بگیرید. برخی از مهم‌ترین نکاتی که باید در حین خرید آدامس بدون قند در نظر بگیرید را شرح می‌دهیم:
انتخاب آدامس با شیرین‌کننده‌های طبیعی
اولین نکته‌ای که باید در انتخاب آدامس برای کنترل وزن در نظر بگیرید، نوع شیرین‌کننده به کار رفته در آن است. آدامس‌هایی که از شیرین‌کننده‌های مصنوعی تولید می‌شوند، برای سلامتی مضر هستند و باید از خریدن آن‌ها پرهیز کنید.
برای مثال آسپارتام به عنوان یک شیرین‌کننده مصنوعی، در بدن تبدیل به ترکیبات متانولی می‌شود که برای سلامتی مضر است و در طولانی مدت بر کارکرد بدن تاثیراتی منفی دارد. بنابراین باید در هنگام خرید آدامس بدون قند برای مراقبت از دهان، آدامسی را انتخاب کنید که در آن شیرین‌کننده‌های طبیعی مثل زایلیتول یا استویا به کار رفته است.
توجه به کیفیت آدامس حین خرید
آدامس‌های بی‌کیفیت پس از چند بار جویدن، بافت خود را از دست می‌دهند و متلاشی می‌شوند. این مسئله بسیار آزاردهنده است و این نوع آدامس‌ها ارزش خرید ندارند. در مقابل آدامس با شیرین‌کننده طبیعی که در ترکیب آن‌ها از صمغ‌های باکیفیت استفاده شده است، به راحتی ساختار و طعم خود را از دست نمی‌‌دهند و می‌توان برای مدت طولانی از آن‌ها استفاده کرد.
در نظر گرفتن تاریخ تولید و انقضا
مانند خوراکی‌های دیگر، بررسی تاریخ تولید و انقضای آدامس اهمیت زیادی دارد. هر چه تاریخ تولید آدامس نزدیک‌تر باشد، بافت بهتری دارد و کیفیت آن بیشتر است. در مقابل نزدیک بودن تاریخ انقضای آدامس می‌تواند سبب افت کیفیت آن شود.
شما می‌توانید بهترین مارک آدامس بدون قند را از فروشگاه‌های اینترنتی معتبری مثل دیجی‌کالا، زودفود یا سایت‌های داروخانه آنلاین و به‌دارو خریداری کنید. به این ترتیب می‌توانید ویژگی‌های آدامس‌ها را مطالعه کرده و در مورد خرید آن‌ها تصمیم‌گیری کنید.
آدامس بدون قند برای دیابتی‌ها بسیار مناسب است
فکر می‌کنید برندهایی که آدامس‌های بدون قند برای دیابتی‌ها تولید می‌کنند، چه مواردی را در نظر می‌گیرند. چرا استفاده از محصولات دیابتی برند بایودنت، اسمایل یا اسماژل می‌تواند برای افراد دیابتی مفید باشد؟ در ادامه برخی از مهم‌ترین فواید آدامس‌های بدون قند برای افراد دیابتی را بیان می‌کنیم:
کاهش کالری مصرفی
همان‌طور که می‌دانید یکی از مشکلات افراد دیابتی، افزایش وزن است. آدامس‌های بدون قند کالری کمتری نسبت به محصولات حاوی قند دارند و به همین دلیل می‌توانند گزینه خوبی برای افراد دیابتی باشند. کاهش کالری مصرفی سبب بهبود حساسیت به انسولین و کنترل قند خون می‌شود. از سوی دیگر جویدن آدامس متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و سبب تناسب اندام فرد می‌شود.
افزایش ترشح بزاق
با جویدن آدامس کم شکر، بزاق دهان بیشتر از حالت عادی ترشح می‌شود و این امر سبب هضم بهتر غذا و کاهش احساس گرسنگی خواهد شد. با توجه به بهبود رژیم غذایی و کنترل میزان کالری‌های دریافتی، قند خون افراد دیابتی به طرز خوبی کنترل می‌شود.
کاهش تمایل به خوردن تنقلات شیرین
جویدن آدامس مناسب دیابتی‌ها می‌تواند احساس گرسنگی را کاهش بدهد چرا که شیرین‌کننده‌های طبیعی موجود در آن، تمایل خوردن تنقلات شیرین را به شدت کم می‌کند. خرید آدامس بدون قند برای کنترل وزن نیز مناسب است.
فواید آدامس بدون قند برای سلامت دهان و دندان
باکتری‌های مضر دهان از قند موجود در خوراکی‌ها تغذیه می‌کنند و این موضوع سبب پوسیده شدن دندان‌ها می‌شود. ساختار شیرین‌کننده طبیعی موجود در آدامس‌ها به گونه‌ای است که باکتری‌ها نمی‌توانند آن‌ها را مصرف کنند. به همین دلیل احتمال پوسیدگی دندان‌ها به طرز قابل توجهی کاهش پیدا می‌کند.
از سوی دیگر ترشح زیاد بزاق سبب شستشوی ذرات غذا از بین دندان‌ها شده و مواد موجود در آن مثل کلسیم و فسفات می‌تواند سبب تقویت مینای دندان شود. شیرین‌کننده‌های طبیعی به کار رفته در آدامس‌های بدون قند، PH دهان را به حالت قلیایی نزدیک می‌کنند که این مسئله برای سلامت دندان‌ها مفید است. این مواد از تشکیل پلاک بر روی دندان‌ها جلوگیری کرده و به این ترتیب شانس پوسیدگی دندان را به شدت کاهش می‌دهند.
سخن آخر در مورد بهترین مارک‌های آدامس بدون قند برای خرید
این روزها آدامس‌های بدون قند برندهای ایرانی و خارجی در همه سوپرمارکت‌ها یافت می‌شوند و بسیاری از افراد از آن‌ها استفاده می‌کنند. این آدامس‌ها با استفاده از شیرین‌کننده‌های طبیعی مثل زایلیتول و استویا شیرین می‌شوند و مزه آن‌ها فرقی با آدامس‌های حاوی قند ندارد.
با این حال در هنگام خرید این آدامس‌ها باید به نکاتی مثل نوع شیرین‌کننده به کار رفته در آن یا تاریخ و تولید انقضای محصول توجه کنید. در این مطلب توضیحات کاملی را در خصوص انتخاب بهترین مارک آدامس بدون قند ارائه دادیم. با بکارگیری این موارد می‌توانید به راحتی بهترین بهترین آدامس بدون قند برای سلامت دندان را انتخاب و خریداری کنید.
سوالات متداول در مورد مصرف آدامس بدون قند
آیا جویدن آدامس بدون قند می‌تواند به بهبود تمرکز کمک کند؟
برخی تحقیقات نشان داده‌اند که جویدن آدامس، به خصوص آدامس‌های بدون قند، می‌تواند باعث افزایش تمرکز، کاهش استرس و بهبود حافظه کوتاه مدت شود. این اثرات معمولاً موقتی هستند اما برای مواقع نیاز به تمرکز بالا مفیدند.
آدامس بدون قند برای افرادی که رژیم کتوژنیک دارند مناسب است؟
بله، اکثر آدامس‌های بدون قند مخصوصاً آن‌هایی که با زایلیتول یا استویا شیرین شده‌اند، میزان کربوهیدرات بسیار پایینی دارند و برای رژیم کتوژنیک مناسب هستند.
آیا مصرف طولانیمدت آدامس بدون قند عوارض جانبی دارد؟
در مصرف معمولی، مشکلی ایجاد نمی‌شود. اما استفاده بیش از حد (به خصوص اگر آدامس حاوی سوربیتول یا زایلیتول باشد) می‌تواند باعث ناراحتی‌های گوارشی یا اسهال خفیف شود.
آدامس بدون قند چطور به کاهش بوی بد دهان کمک می‌کند؟
جویدن آدامس بدون قند باعث افزایش ترشح بزاق و شستشوی دهان می‌شود، همچنین طعم‌دهنده‌های طبیعی به کار رفته در آدامس کمک می‌کند تا بوی بد دهان کاهش یابد.
آیا آدامس‌های بدون قند به بهبود سلامت لثه هم کمک می‌کنند؟
بله، افزایش بزاق دهان و کاهش باکتری‌های مضر توسط شیرین‌کننده‌های طبیعی موجود در آدامس می‌تواند به سلامت لثه‌ها نیز کمک کند.
آیا استفاده از آدامس بدون قند می‌تواند جایگزین مسواک شود؟
خیر، آدامس بدون قند نقش مکمل بهداشت دهان و دندان را دارد اما نمی‌تواند جایگزین مسواک زدن و استفاده از نخ دندان شود.
آدامس بدون قند چه تاثیری روی جذب مواد معدنی دهان دارد؟
افزایش بزاق ناشی از جویدن آدامس بدون قند باعث می‌شود مواد معدنی مثل کلسیم و فسفات بهتر در دهان آزاد شوند و در تقویت مینای دندان نقش داشته باشند.
کدام آدامس‌های بدون قند برای افرادی با حساسیت به گلوتن مناسب است؟
برندهایی مانند Pur Gum که فاقد گلوتن هستند، برای افراد حساس به گلوتن یا مبتلایان به سلیاک مناسب‌اند. لازم است قبل از خرید، برچسب محصول به دقت بررسی شود.
آیا مصرف آدامس بدون قند برای زنان باردار مجاز است؟
مصرف متعادل آدامس بدون قند معمولاً بی‌خطر است اما زنان باردار باید از مصرف آدامس‌هایی که حاوی آسپارتام هستند خودداری کنند و در صورت حساسیت خاص با پزشک مشورت نمایند.
