دکتر خانم رویا موحد

سلام من برای مشکلم با همسرم به خانوم دکتر گنجه مراجعه کردم خدا خیرشون بده زندگیم نجات دادن توی ۱۵ جلسه که داشتیم زندگیم از طلاق نجات پیدا کرد الان با همسرم خیلی خوبیم و رابطمون با دخترمون خیلی بهتر شده و جلساتمون ادامه داره از همینجا باز از خانوم دکتر تشکر میکنم واقعا با اخلاق ترین و دلسوز ترین روانشناسی هستن ک دیدم همیشه با حوصله و دقت به حرفامون گوش دادن و وقت دهیشون عالیه و مهم تر از همه به شدت ماهر هستن مرسی دکتر گنجه عزیز

یه مدت هرچی می‌گذشت، باز ذهنم برمی‌گشت به اتفاقای قبلی. فکر می‌کردم هیچ‌وقت ازشون رد نمی‌شم. کم‌کم فهمیدم قرار نیست گذشته پاک بشه، فقط می‌شه سبک‌ترش کرد. الان دیگه اون خاطره‌ها مثل قبل نفسمو نمی‌گیرن

قبلاً فکر می‌کردم تنها راه آروم شدن، انجام دادن همون رفتار تکراریه. بعد دیدم همون کار، دوباره منو برمی‌گردونه سر نقطه اول. فهمیدن این موضوع تلخ بود ولی مهم بود. الان راه‌های بهتری برای تحمل فشار دارم.

ما پیش از ازدواج کلی اختلاف نظر داشتیم و خیلی نگران آینده بودیم. ولی با چند جلسه مشاوره پیش از ازدواج، یاد گرفتیم چطور با هم صحبت کنیم و تفاهم بیشتری پیدا کردیم. این موضوع باعث شد با اطمینان بیشتری بریم

ما رفتیم سراغ گذشته‌هایی که هنوز سنگینی داشتن. هر جزئی از خاطره اولش دردآور بود اما کم‌کم قابل لمس شد. با هر مرور کوچیک، فشارش کمتر شد و احساس آزادی بیشتری اومد. آخرش شد آرامشی که مدت‌ها گم شده بود.

قبلاً برای هر کاری کلی چک می‌کردم که مبادا اشتباهی شده باشه. اما هیچ‌وقت اون حس کافی بودن نمی‌اومد. کم‌کم فهمیدم مشکل از کار نیست، از نیاز بی‌پایان به اطمینانه. الان اینو بهتر می‌شناسم.

استرس یه جوری وارد روزهام شده بود که حتی کارای ساده هم سخت شده بودن. هرچیزی توی ذهنم بزرگ می‌شد. ولی آروم‌آروم یاد گرفتم مکث کنم و زود نپرم توی فاجعه‌سازی. همین خیلی کمکم کرد.

بسیار آرام ، متین، همدل کنارشون اصلا احساس غریبگی ندارید، مخصوصا برای کسانی که صبحت با دیگران درباره مشکلاتشون سخت هست، درکنار ایشون به راحتی میتونید از مسائلتون صحبت کنید

قبلاً فکر می‌کردم باید اضطرابم کامل از بین بره تا زندگی کنم. بعد فهمیدم می‌شه با وجودش هم حرکت کرد. همین نگاه خیلی کمک‌کننده بود. الان اضطراب همه‌کاره‌ی ذهنم نیست.

گاهی احساس ناامیدی می‌کردم، ولی با دیدن پیشرفت‌های کوچیک پسرم و حمایت اطرافیان، دوباره انگیزه گرفتم. الان می‌دونم که هر قدم کوچیک، خودش یک موفقیت بزرگه.