در دوران بارداری تحولات زیادی برای بدن مادر ایجاد میشود که برخی از آنها در فرم و پوست صورت او نمایان می شود. در این میان شایعات بیاساس مانند رابطه جنسیت جنین با تغییرات فرم صورت میتواند ذهن مادران را به خود درگیر کند. با توجه به گوناگونی عوامل لاغری صورت در بارداری، تاکنون هیچ منبع علمی بین لاغر شدن صورت در بارداری و جنسیت جنین ارتباطی پیدا نکرده و باید به این باورهای قدیمی بیاعتنا باشید.
عوامل فیزیولوژیکی لاغر شدن صورت در بارداری و جنسیت جنین
عمده تغییرات صورت در دوران بارداری بر اثر هورمونهایی مانند استروژن و پروژسترون رخ میدهند. در سه ماهه اول، افزایش ناگهانی این هورمونها عاملی برای پف صورت و نرم شدن پوست خواهد بود. با این وجود مادرانی که مشکلات گوارشی یا تهوع شدید را تجربه میکنند به دلیل کاهش وزن کلی بدن، شاهد کاهش وزن صورت در بارداری خواهند بود.
دلیل دیگر تغییرات پوست بارداری تغییر در متابولیسم بدن و ذخیره و مصرف چربی است. در دوران بارداری حجم خون در بدن زن افزایش و جریان خون کاهش مییابد که همین امر از عوامل لاغری صورت بارداری به شمار میرود. در تصویر زیر نمودار تغییرات هورمونی در بارداری را شاهد هستید.
در دوران بارداری تغییرات جسمی و ظاهری مادر طبیعی است اما لاغری یا چاقیهای ناگهانی و بیش از حد باید به اطلاع پزشک برسد تا بتواند با بررسی تخصصی و کامل در صورت بروز مشکل آن را شناسایی کند واز وارد شدن آسیب به جنین و مادر خودداری شود.
[sc name=”cta-banner” p1=”نشانه های بدنتان را در بارداری” p2=”با پزشک درمیان بگذارید” button=”مراجعه به پزشک زنان” link=”https://tabibino.com/s/iran/obstetrics-gynecology”]
براساس تحقیقات babycenter، تاثیر افزایش یا کاهش وزن مادر بر جنین در دوران بارداری موضوع پیچیدهای است که کارشناسان همچنان به بررسی آن میپردازند، اما میدانیم که کاهش وزن در دوران بارداری با رشد یک کودک سالم سازگار نیست. و اگر در حال کاهش وزن هستید، ممکن است تمام کالری و مواد مغذی مورد نیاز برای یک بارداری سالم را دریافت نکنید.
عوامل مؤثر بر لاغر شدن صورت در بارداری
| عامل مؤثر | توضیح کوتاه |
|---|---|
| تهوع و استفراغ مکرر | کاهش دریافت کالری و مواد مغذی |
| کاهش چربی زیرپوستی | بهدلیل کاهش اشتها و مشکلات گوارشی |
| استرس، بیخوابی و ترشح کورتیزول | افزایش سطح هورمون استرس که بر سوخت و ساز بدن اثر میگذارد |
| ورزش بدون برنامه | فعالیت زیاد بدون برنامهریزی منجر به کاهش وزن اضافی |
| رژیم غذایی نامتعادل | کمبود ویتامین و مواد معدنی ضروری |
با توجه به شایعات موجود درباره لاغر شدن صورت در بارداری و جنسیت جنین، چگونه صورت در بارداری لاغر میشود:
- کاهش دریافت کالری و مواد مغذی به دلیل تهوع و استفراغ مکرر (به ویژه در سه ماهه اول)
- کاهش چربی زیرپوستی به دلیل کاهش اشتها و مشکلات گوارشی
- تجربه استرس بارداری، بیخوابی یا کمخوابی و افزایش ترشح کورتیزول
- انجام بیش از حد یا بیبرنامگی در اجرای ورزشهای بارداری
- رژیم غذایی نامتعادل (فاقد ویتامین و مواد مغذی لازم)
تغییرات چهره در بارداری و کاهش تمایز جنسی
تحقیقات علمی نشان دادهاند که در دوران بارداری، به ویژه در سهماهه دوم، ویژگیهای ظاهری صورت زنان تا حدی تغییر میکند. در این دوره، به دلیل افزایش هورمونها و تغییرات فیزیولوژیکی، خصوصیات چهره که معمولاً زنانه یا مردانه بودن صورت را مشخص میکنند، کمتر قابل تشخیص میشوند. صورت زنان باردار ممکن است کمی پفآلودتر یا گردتر به نظر برسد و این موضوع بیشتر به احتباس آب و تغییرات هورمونی مربوط است، نه چیز دیگر. بنابراین، کاهش تمایز جنسی چهره در این بازه زمانی کاملاً طبیعی و علمی است.
منبع: MDPI
عدم ارتباط فرم صورت مادر با جنسیت جنین
با وجود باورهای قدیمی که میگویند تغییر فرم صورت مادر در بارداری میتواند جنسیت جنین را مشخص کند، تحقیقات مدرن این موضوع را رد میکنند. مطالعات معتبر نشان دادهاند که گرد یا لاغر شدن صورت مادر هیچ ارتباطی با دختر یا پسر بودن جنین ندارد. این تغییرات بیشتر به عوامل ژنتیکی، تغذیه و نوسانات هورمونی مربوط میشود و جنسیت جنین در این میان نقشی ندارد. بنابراین، برای تعیین جنسیت جنین، نباید به تغییرات ظاهری صورت مادر اکتفا کرد.
منابع: Flo | Mother & Baby | Parents
بسیاری پف کردن صورت را نشان دختردار شدن و لاغر شدن صورت در دوران بارداری را نشان پسردار شدن میدانند. با نگاهی بر نظرات و مکالمات مادران، میتوان مثالهای نقض بیشماری برای ارتباط لاغر شدن صورت در بارداری و جنسیت جنین پیدا کرد. در مقالات علمی تشخیص جنسیت از تغییرات صورت تایید نشده است. جنسیت جنین به ترکیب کروموزومی (XX برای دختر و XY برای پسر) بستگی دارد که در لحظه لقاح تعیین میشود و تأثیر چندانی بر هورمونهای مادر در حدی که باعث تغییر شکل صورت شود، ندارد.
در دوران بارداری با انجام آزمایش گلوکز برای تشخیص دیابت و آزمایشات خون برای تشخیص کمبود ویتامینها و مواد معدنی میتوان بهترین برنامه ورزشی و رژیم غذایی را جهت حفظ سلامت مادر و جنین و تناسب اندام تنظیم کرد.
رژیم غذایی متعادل مدیترانهای (برای حفظ تعادل وزن)، رژیم غنی از پروتئین و ویتامینهای گروه B (برای جلوگیری از لاغری صورت و رژیم غذایی با وعدههای کمحجم اما مکرر (برای کاهش تهوع بارداری) میتواند به مادران کمک کند. البته بهترین رژیم بارداری باید تحت نظر پزشک تعیین شود، در این خصوص اگر مشکل یا بیماری زمینه ای دارید بهتر است قبل از رژیم بارداری حتما با دکتر متخصص گوارش نیز مشورت کنید.
یک نمونه رژیم غذایی برای مادران باردار
در ادامه نمونهای از یک برنامه غذایی غنی برای مادران با هدف جلوگیری از لاغری آنها را مشاهده میکنید:
| وعدهغذایی | مواد غذایی |
| صبحانه | 1 تخم مرغ آبپز + نان سبوس دار + پنیر کمنمک + سبزی خوردن + یک لیوان شیر کمچرب با یک خرما |
| میان وعده اول | 1 عدد موز یا سیب + 5 عدد بادام خام |
| ناهار | برنج + خورشت خانگی + سالاد فصل + 2 عدد انجیر خشک |
| میان وعده دوم | چند عدد بیسکویت سبوس دار + یک کاسه کوچک عدسی |
| شام | ماهی یا مرغ گریل شده +سبزیجات بخارپز + ماست یا یک عدد میوه |
| میان وعده سوم | 1 لیوان شیر + موز له شده |
علاوه بر این موارد نوشیدن حداقل 8 لیوان آب، مکملهای بارداری تجویز شده توسط پزشک و میوه به میزان لازم پیشنهاد میشود. یادتان باشد که حذف فست فودها، شیرینی و قندهای ساده، مواد فرآوری شده و نوشیدنیهای کافئیندار سلامت بدن شما را حفظ خواهد کرد.
سخن آخر
در این مقاله به لاغر شدن صورت در بارداری و جنسیت جنین پرداختیم و اثر جنسیت بر لاغری صورت در بارداری را غیرعلمی دانستیم. تغییرات صورت در بارداری به شرایط فردی و سبک زندگی وابسته است و میتوان در مشاوره بارداری با رعایت رژیم غذایی مناسب، ورزش اصولی و حفظ سلامت بدن به مدیریت تغییرات صورت و بدن پرداخت.
شما میتوانید از طریق طبیبی نو نوبت ویزیت حضوری، آنلاین یا تلفنی خود را با بهترین متخصصان این حوزه ثبت نمایید. علاوهبر این امکان طرح سوال رایگان در سایت از بهترین پزشکان ایران وجود دارد و میتوانید در زمانی کم دغدغه خود را رفع نمایید. اگر شما هم در رابطه با عوامل لاغری صورت در بارداری و تعیین جنسیت تجربهای دارید، آن را در بخش نظرات با سایرین در میان بگذارید.
سوالات متداول در مورد لاغر شدن صورت مادر در بارداری
[sp_easyaccordion id=”4422″]
